08b09b22-ad20-4a6c-bd0f-6bc143b51bfc
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av: Åhman, Sofia
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113119342
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

22ce72d1-accc-4dda-abe5-6cfe05f9e300

Liknande titlar

22ce72d1-accc-4dda-abe5-6cfe05f9e300
9e52d3c1-e691-45c2-bb5e-4ca54970a50a
Av: Lumholdt, Helene
9fa7c3b2-cdac-4196-ac84-c1fef59ac172
0890b6e8-f56d-4e38-beb1-c0a88f35807f
a4614861-9a7f-467f-adf0-10b2afae59b9
c7516361-9242-4b28-90e0-d83b7d2ed5a6
ba8cd374-a96f-4d7e-8c7c-45b9c9baa42f
1e2fe3fc-bc9b-471f-892b-a5c6d1e6e6b4
Av: Runsten, Hannah
d64be309-182c-4f26-82ac-0e981daec61a
b850626a-de1e-4b0c-983b-6ae2cfa43209
Av: Zackari, Brita
1c84fb77-76b7-43a2-80fb-efd5f9496d9b
cf1ccce8-7ca9-4786-9130-00709b8f822e
Av: Rytter, Ove
adaa3d5f-51d6-4381-a732-2abdf9563fcf
97282922-360c-4c69-aa79-0f2b167ec65c
802c3979-345a-4cee-b87c-4a488ef2e573
3bb08f0c-bdcc-426e-a6a3-5e55c59d3e43
c4a87c10-a362-4517-a16d-47474f4cdfb9
fd0599ec-8815-453e-afc4-92c7636d56ef
Av: Sköld, Simon

Språk