3afe51e3-65e0-4459-9c68-3704443adb67
En god natt : Så sover du bättre
En god natt : Så sover du bättre
Av: Kubicek Boye, Helena
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: LL-förlaget
ISBN: 9789189149083
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
I En god natt hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott?&nbsp
I En god natt hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott?
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover – och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib]

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

ec020e6c-656d-4cf6-8b23-a8883911201f
Av: Kubicek Boye, Helena
29ff91e5-beed-44d6-8806-ce4df5d7ba83
Av: Kubicek Boye, Helena
a911d435-462e-4ded-bfba-223ec73aaa35
Av: Kubicek Boye, Helena
5a90433f-3b95-4560-a355-b6daac7568e5
0d87b307-bfaf-4636-9fd1-0abbca022d9b
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

52837f96-895e-49c6-a38f-96d298adc490
57859011-ba87-488f-b84b-a4c7f1429039
6f662d17-b3e3-48a2-8bfa-e753b027afa9
Av: Bothelius, Kristoffer
d0ca28f2-4553-4cf0-b522-e9e12d6ad206
81ef56a4-f19f-46c8-a033-c2d77d20c169
Av: Brändén, Henrik
1a920d7d-e485-4111-a56d-c40f0963fddc
98c782c5-4f19-4614-8d84-aeca3e87fa7e
68e39340-0b10-4080-8597-05f0b5c0289a
7de3f149-0f79-463d-94b0-572547967316
eed62208-8cbd-434e-9232-fb1f84c06807
7a36d861-630b-4201-a714-828f3b6a4102
f9de92e4-16e3-4ff0-9e38-800ee0f41ce8
Av: Frankel, Katarina
5e7fd62e-fcb0-4d95-8e11-3246d8a47c2e
3ee548e0-62a3-436b-a51e-6a93c5c638e1
63ba585b-b4be-4285-8386-e6963e30e0b4
Av: Hallin, Anna Eva
dac82626-3b81-4ca9-bcbb-ab1427c6421c
Av: Reuterskiöld, Annie
aab2117f-9777-4185-b2cd-1cde69db890e

Språk